После тренировки необходимо употребить пищу в течение первых 20 минут, чтобы восстановить мышцы и получить прирост мышечной массы. Желательно потреблять углеводы в жидком виде из простых, высокогликемических источников, таких как клюквенный и виноградный сок, чтобы добиться резкого скачка уровня инсулина и получить анаболические и антикатаболические свойства.

На занятии используются игрушки или предметы домашнего обихода, чтобы научить детей составу числа. Начинают с числа 2 и переходят к изучению числа 3. Ребенок должен понять, что число 2 в любом случае состоит из двух единиц, вне зависимости от того, выкладывает он на стол ложки, камешки или кубики.